Praxis für Atemtherapie und psychologische Beratung

Jolanda Meier-Kunz


Mit einem freien, lebendigen Atem zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden


Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung des Atems für ihre Gesundheit. Das bewusste Atmen beruhigt das autonome Nervensystem, gibt Energie im Alltag, löst Spannungen, fördert das innere Gleichgewicht, trägt dazu bei, schwierigen Situationen im Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und stärkt das Selbstvertrauen.

Atemtherapie unterstützt Sie u.a. bei:

  • Stress, innerer Unruhe

  • Erschöpfungszuständen

  • Atembeschwerden

  • Angstzuständen, Panikattacken

  • Depressionen

  • Long Covid-Syndrom

  • Verspannungen im Rücken und Nacken

  • Kopfschmerzen, Migräne

  • Schlafstörungen

  • belastenden Lebensumständen und Krisen

  • traumatischen Erlebnissen

Atemtherapie

In der Praxis oder online

Atemtherapie einzeln

Der bewusste Kontakt mit unserem Atem und uns selbst stärkt die Selbstregulations- und Genesungsprozesse. Es reguliert sich das autonome Nervensystem (Polyvagales Nervensystem), körperliche und seelische Blockaden können sich lösen und Ihre Ressourcen und Resilienz zur erfolgreichen Bewältigung von herausfordernden Lebenssituationen werden gefördert. Im therapeutischen Prozess erkunden wir gemeinsam die Zusammenhänge zwischen körperlichen Symptomen, Gefühlen, Gedanken, Bildern und Impulsen. Dadurch können Sie Zugang zu unbewussten Erlebnissen, Anteilen, Bedürfnissen und tieferen Erkenntnissen zu Lebensthemen gewinnen, die im Prozess integriert, bearbeitet resp. aufgelöst werden.

Ich behandle Sie auf der Liege am bekleideten Körper und leite Sie achtsam ausgeführte Atem- und Bewegungsübungen an. Dabei ist es mir ein Anliegen, dass Sie die Atem- und Bewegungsübungen in Ihren Alltag integrieren und so selber zu Ihrer Genesung und Gesunderhaltung beitragen können.

Ich arbeite mit Ihnen in meiner Praxis oder online per Zoom.

Im Raum oder online

Atemtherapie in der Gruppe

Haben Sie das Bedürfnis, Atem- und Bewegungsübungen sowie Achtsamkeit in einer Kleingruppe zu erlernen und sich persönlich weiterzuentwickeln? Ihre Selbstwahrnehmung zu schulen und mit vielfältigen Methoden Ihre Fähigkeit der Selbstregulation zu erweitern? Die Gruppe bietet die Möglichkeit, durch regelmässiges Üben als Teil einer Gruppe auf dem Weg zu sein, sich gegenseitig zu unterstützen und voneinander zu lernen.

Eine psychologische Beratung kann in manchen Fällen zur Unterstützung der Atemtherapie sinnvoll sein. Ich begleite Sie achtsam auf Ihrem Weg.

— Jolanda Meier-Kunz

Psychologische Beratung

In der Praxis oder online

Beschäftigt Sie eine Thematik, die Sie alleine nur schwer bewältigen können? Befinden Sie sich privat oder beruflich in einer herausfordernden Zeit? Müssen Sie von einem geliebten Menschen, der Arbeit, Ihrer Gesundheit oder Ihren Plänen Abschied nehmen? Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Weg zu finden.

 

Mehr über die Therapien erfahren oder ausprobieren?

Nehmen Sie doch Kontakt mit mir auf, damit ich Ihre Fragen beantworten kann und wir unverbindlich eine erste Stunde vereinbaren können. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.